Buenos días !!!!

Ahora sí es cuando realmente comienza mi experiencia con este deporte.El año fue el 2015,yo hacía conjunto con 4 niñas más, mi actual "mejor amiga" Lucía,Silvia,Amparo,Marta y yo.No pudimos empezar a trabajar bien como conjunto muy pronto ya que antes estaban otras niñas en el conjunto que tuvieron que marcharse por temas personales,y luego fue cuando se incorporó Silvia , ya que si no no podríamos competir por que no teníamos el suficiente número de gimnastas en el conjunto.
Llevábamos como aparato mazas y aros, una combinación bastante bonita y la cual no se nos daba del todo mal.Nos costó hacerlo bien en los torneos y campeonatos ,pero después de varios intentos nos clasificamos por primera vez en un 2 lugar,luego pasamos a quedar primeras y por ultimo volvimos a quedar segundas en nuestro último torneo juntas.
Ese año me lo pasé genial junto a ellas ya que teníamos muy buena relación y nos divertíamos y nos reíamos por todo.
Nuestra maya....tuvimos un percance con ella, ya que se la encargamos a una tienda que no nos la hizo, y el día anterior al torneo tuvimos que pedírselas a un ex-conjunto del club,era muy bonita y también muy cara por lo que las niñas nos pidieron que se las devolviéramos,con lo cual tuvimos que pedir otras y finalmente nos quedamos con las muy chulas aunque no exactamente de nuestra talla, verdes y con colores fosforitos.VIDEO

Per que pasó , que todo esto ocurrió mientras y y m amiga Lucía ´vamos estableciendo amistad con tres niñas 2 años más mayores que nosotras.Ellas eran Paula , Erea y Lucía, todas pensábamos que era una simple amistad,lo que no sabíamos era que esas tres personas nos cambiarían tanto la vida y nuestro recorrido por el mundo de la gimnasia rítmica.

A lo largo de esa temporada nos dimos cuenta de que necesitábamos hacer un conjunto con ellas (las cinco juntas), y le suplicamos a las entrenadoras que nos pusieran juntas,vivimos muchas aventuras durante ese año y lo mejor es que conseguimos formar un conjunto ,hasta ahora inseparable.Os dejo con la intriga de que pasó después y os lo cuento mañana.

Bueno chicos, ahora sí ,creo o eso espero que ya tenéis una idea clara de la gimnasia ritmica y eso que no he tocado algunos aspectos como ,como evalúan los jueces,la alimentación y este tipo de cosas pero no lo creo coveniente ya que mi principal objetivo es que veáis como estoy yo en en este mundo y que seáis conscientes de cual es mi opinión personal sobre todo este asunto.
En la entrada de hoy os voy a hablar muy bien de todo mi primer año y como llegue y me enganche a este mundo.

Yo de pequeña hacía ballet,lo hice durante 4 años, más tarde me aburri ya que yo necesitaba algo más movido.En verano del 2012 ,me anoté a un campamento de verano en Sanxenxo, de mi actual club,me dijeron que tenía muchas para realizar el deporte y asi fue como la temporada siguiente me anoté a este club.
Pero no todo fue tan bonito como parece.No había plazas y tube que conformarme con estar un año entero de suplente.Eso no me impidió que cada vez me gustara más y más este deporte.
Tras este año de suplente por fin podía competir, pero mis compañeras no estaban tan entregadas como yo y faltaban a entrenar y no querían ir a las competiciones,lo que llevó a que fuera un caos.
Hacía conjunto con 3 niñas más, muy pocas bajo mi punto de vista.Llevábamos de aparato 4 aros, algo relativamente fácil , pero aún así la falta de trabajo y compañerismo se notaba cada vez que salíamos al tapiz.
De esta etapa no tengo ni fotos ni videos ya que era pequeña y no tenía móvil con lo cual no se donde están los vídeos que me grabaron mis padres y mis abuelos.
Por ello os dejaré solo un enlace al antiguo blog de mi club donde podréis encontrar algunas imágenes.

Blog Apóstol

Buenos días a todos!!!

Antes de empezar de todo con lo que va a ser el contenido principal de este blog,os voy a hablar de una última cosa que no puede faltar a la hora de hablar de la rítmica.
Las mayas ,los aparatos y las competiciones.

Las mayas.
--Las mayas de ritmica pueden variar mucho tanto en precio como en diseño,antiguamente no llevaban falda ni brillos,luego pasamos a un poco de reflejos en la tela y ahora tenemos todo tipo de mayas,con o sin falda con mas o menos brillantes,tenemos monos también... y la verdad es que hay algunas que son verdaderamente unas obras de arte.
Su precio varía en función de estos aspectos y de quien lo haga y por supuesto en el  nivel en el que se compita.Os dejo unos ejemplos con los precios aproximados.




Los aparatos.
--En esto no me voy a parar mucho ya que más adelante os iré contando cosas de cada uno.Pero bueno hay 5 aro,pelota,cuerda,cinta y mazas.






Las competiciones.
--Las competiciones es lo mejor de este deporte y también lo más difíciol ya que tienes que olvidarte de todos los nervios y de todo lo que se pase por tu cabeza y mostrar todo tu trabajo en 1 minuto y medio si eres individual y 2 minutos y medio si eres un conjunto.Personalmente ,tienes que levantarte pronto ,peinarte ,maquillarse y llevar todo lo necesario.Yo creo que lo mejor es que os ponga un video mío asi que aqui os lo dejo y por cierto en este video estamos compitiendo en el campeonato gallego en el que quedamos 2.

Video

Hola ,buenas noches a todos y a todas.

Hoy por la mañana os hablé sobre las gimnastas rusas,pero también debo de hablaros sobre las gimnastas españolas.

El conjunto español de gimnasia rítmica actual es un conjunto nuevo,ya que después de las olimpiadas el antigua conjunto se retiró y por ello todavía no estamos obteniendo muy buenos resultados, ya que nunca han trabajado juntas y les falta confianza y trabajo.

Lo más importante de esta entrada,es el antiguo conjunto,ya que a parte de los numerosos éxitos que han conseguido a lo largo de estos años, en las pasadas olimpiadas quedaron subcampeonas.

Tienen varios ejercicios, mazas, cintas..

La entrenadora se llama Sara Bayón y la seleccionada Anna Varanova .Y las componentes del conjunto ,son Lourdes Mohedano,Alejandra Quereda(la capitana), Artemi Gavezou,Sandra Aguilar y Elena López.

No os voy a dar más detalles ,ya que el fin de este blog no es informaros sobre la rítmica, es contar mi historia en ella como os explicaré en la siguiente entrada, solo que creí conveniente hablaros un poco de la rítmica antes de que penséis que que es lo que es la gimnasia rítmica.

Os dejo por aquí el enlace a la página oficial de la Real Federación Española de Gimnasia.
RFEG

También algún video de los mejores montajes según mi opinión.

HOOOLA

En el post de hoy os voy a hablar o más bien lo voy a dedicar a las gimnastas rusas,os voy a hablar como siempre desde mi punto de vista,y lo acompañare con imágenes y vídeos.
Para empezar ,la escuela rusa, tiene una base de condiciones físicas muy altas, aunque también ,las mejores gimnastas  llevan practicando este deporte casi desde bebés ,más o menos desde los tres años.
Es muy estricta,las niñas pequeñas sueñan con llegar a ella,no solo las rusas,también de otras partes del mundo.
Como en todos los países tienen una seleccionadora y una entrenadora ,sin hablar de las profesoras de ballet.La entrenadora rusa desde hace muchos años,es Irina Viner,siempre que sale en las competiciones estrena modelo nuevo.Parece muy borde y "MALA" con las gimnastas pero todo lo contrario, son como una gran familia.
Os voy a hablar de las 5 gimnastas rusas más importantes o las más famosas.

1-Yana kudryaskeva.

Es de las más queridas,hace cosas impresionantes con los aparatos.Subcampeona olímpica en río 2016.


2-Margarita mamun.

En mi opinión es un poco más sucia a la hora de hacer sus ejercicios, a pesar de eso fue la campeona olímpica en las olimpiadas de río 2016.


3-Alexandra soldatova.

En las competiciones internacionales solo pueden competir dos gimnastas individuales de cada país, por ello no fue a las olimpiadas de Río de Janeiro.Sin lugar a dudas a pesar de ello es una de las mejores gimnastas del mundo.

6-Arina averina.

Esta gimnasta es una niña practicamente ,tiene una gemela de la que hablaremos más tarde y os prometo que es impresionante lo que hacen.Tienen 17 años y estoy enamorada de ellas. 

5-Dina averina.

Como os dije es su gemela,es también impresionante y si pudiera os ponría todos sus vídeos pero sin no se hace una entrada demasiado larga.


Por último, os voy a dejar un documental sobre las gimnastas rusas y un enlace para que visiteis.

 




 

Bueno ,hola y buenas tardes a todos ,hoy os voy a hablar sobre el calentamiento de gimnasia rítmica, en la entrada anterior os conté un cerumen pero bueno, era solo un video de como mejorar la flexibilidad.

1- Lo primero de todo es correr,podéis correr más o menos pero tenéis que correr ya que tenéis que calentar muy bien los músculos y entrar en calor.

2-Lo segundo que puedes hacer es hacer ya ejercicios en el suelo,sin embargo nosotras cuando tenemos más tiempo hacemos unas diagonales.Se trata de hacer diagonales de un cuadrado con diferentes movimientos,puedes hacer lanzamientos,ondas,volteretas etc.

3- Ahora sí bajamos al suelo y hacemos un poco de ejercicio de empeines,lanzamientos pequeños y un poco de brazos:


4-Hacemos un poco de espalda,ya que va a influir al hacer spagats. Hay muchas maneras pero una de ellas es hacer puentes o intentar comerse la pierna.





5-Ya casi acabamos, toca hacer unos fondos ,unos spagats y forzamos,en bancos o espalderas.







Y esto sería lo básico,pero bueno como podéis ver no todo es tan bonito y todo lo que se hace en este deporte tiene mucho trabajo detrás.

Buenos días a todos!!!
Vamos a empezar el día de hoy con una explicación de lo que se hace en gimnasia ritmica.
Para empezar,mucha gente se piensa que un deporte que no te deja comer,que son muchas horas de entrenamiento y que no es saludable para el cuerpo tener tanta elasticidad.
Yo os voy a hablar sobre mi punto de vista.La gimnasia ,es cierto que es muy sacrificada y que tienes que tener unas cualidades fisicas importantes, que no todo el mundo tiene.Con respecto a lo de comer si que es cierto que tenemos que controlar un poco lo que comemos ya que tenemos que saltar y nuestro peso puede impedirlo,pero como cualquier persona solo que en la rítmica hay un componente estético bastante importante a la hora de la valoración de los jueces.

Respecto a los entrenamientos,si compites en un nivel muy alto si que tienes que estar muy bien organizada para poder estudiar a la vez,pero si no,puedes compaginarlo perfectamente ,solo que si que tienes que ser consciente de que si compites en un conjunto estás en un compromiso con tus compañeras.

Una gran parte de la rítmica se basa en el calentamiento,ya que si no podríamos hacernos daño.Así como en otros deportes pueden calentar bien en 30 minutos nosotras podemos dedicarle hasta 2 horas en ello.
Os voy a dejar aquí un vídeo de calentamiento básico ,y más adelante os detallaré bien como se calientas cada parte del cuerpo.

consejos para mejorar la flexibilidad.